マインドフルネス：どのように心を整え、脳を整えるか：熊野 宏昭（早稲田大学 人間科学学術院教授・応用脳科学研究所 所長）
マインドフルネスとは、心を整えることを通して、脳も整えていく養生法（瞑想法、芸道、武道など）である。本講演では、具体的に理解を深めるために必要な、①マインドフルネスとは何か、②マインドフルネスの正しい実践をどう進めるのか...
応用脳科学アカデミー
マインドフルネス
脳から考えるマインドフルネス：熊野 宏昭（早稲田大学 人間科学学術院教授・応用脳科学研究所 所長）
マインドフルネスとは、「脳の特定の状態」 (normal brain function) を意図的に作り出していくための養生法（瞑想法、芸道、武道など）であり、その実践を繰り返すことで、「一過性の機能変化」が「持続的な構...